冬の汗はなぜクサイ？ひどい脇汗の原因とカンタンな効果的な対策

夏は大量の汗をかいてビッショリになることも多いですが、じつは冬の汗の方がニオイが強いことは知られていません。

冬場は室内の暖かい空間にいることも多いため、自分では気づかないうちに汗をかいています。

しかし、冬場のかく汗は夏に比べてニオイが強くなりがちのため、放置してしまうと自然と周囲に不快なニオイを与えます。

さらに夏に比べると、冬場はニオイケアをサボりがちになります。

なぜなら、冬の汗は夏に比べると、ミネラルが豊富な汗をかくためです。

成分がより一層濃くなることで、自然とニオイを発生させてしまいやすくなるのです。

原因は以下の4つです。

• 衣類の変化
• 水分摂取
• 汗腺の衰え
• 基礎代謝の向上

4つの原因について解説しながら、具体的な冬の汗対策についても掘り下げていきましょう。

冬の汗はなぜクサイ？ひどい脇汗の原因とカンタンな効果的な対策

冬になると、気づかぬうちに喉が乾いてることはありませんか？汗をかいていないはずなのに、冬場は気づくと喉が渇きます。

それは知らぬ知らぬうちに、体内の水分が奪われている証拠です。

じつは喉がかわいた時点で、体内の水分はかなり奪われています。水分補給を喉が渇くまえに、こまめにしようというのは、これらが理由です。

そして4つの原因によって、冬は汗をかきやすく、なおかつクサイニオイを放ってしまうのです。

大切なのは原因を知って、かいた汗を放置せずに、しっかりと対応策をとることです。

普段、汗やニオイに関する書籍はありとあらゆるものを手に取り、情報収集をしています。

その数は、自分でも覚えていないほどになりました。

しかしそこで、汗について調べれば調べるほど、大切なのは生活習慣の改善の重要性が見えてきたのです。

原因はこれ！夏よりも冬の汗がクサくなる４つの理由とは？

夏に比べると、冬は汗のイメージがありません。外は寒く汗をかく機会が少ないです。

だからこそ、ケアを怠りがちになる季節です。

しかし、冬は夏と同じくらいに、注意を払うべき季節といっても過言ではないでしょう。

夏服から冬服への変化でインナーに脇汗じっとり

まず、季節の変化にともなう衣替えの影響が考えられます。

基本的に夏は、Tシャツやシャツなどの薄手の生地で、重ね着するようなことはほとんどありません。

ただし、冬となると厚手で、防寒のために重ね着をしてしまうことも多いですよね。

さらに夏場は、薄手で乾きやすい生地を着用していますが、冬服は熱をにがさないよう保温性の高い、厚手の生地です。

そして、汗をかいた時に乾きにくく、ニオイがのこりやすくなるのも特徴です。

Tシャツよりも、厚手のセーターなどは乾きにくく、熱を内側に溜め込みやすいです。

そのため、汗はすぐに乾かず、雑菌が好むシメり気の多い環境になります。

結果、それが雑菌を増殖させることで悪臭を放ちます。

水分摂取量が少なくなって汗がベトベトに

気温が高くなる夏は、過ごしているだけで自然に汗がでるため、水分を摂る機会も自然に多くなりますね。

最近は夏場になれば、熱中症をニュースでとりあげる機会も多いです。対策として、積極的に水分を摂取している方がほとんどだと思います。

冬はあまり水分を摂らないという方も多いでしょう。

しかし、水分を積極的に摂ることによりサラサラとした汗が出ますが、水分が不足してしまうと、汗を出す回数自体が減ります。

その影響で、汗がベトベトしたものになりやすい状況を作ってしまうのです。

とくに夏に比べて、冬は水分を摂る回数が自然と減りがち。

意識的に水分を摂り、サラサラな汗を作る心掛けをしましょう。大量に一気に飲むのではなく、こまめに水分を摂るのがポイントです。

人間の身体が、いちどに吸収できる水分の容量は決まっているため、無理のないペースで定期的に摂取しましょう。

夏に比べ汗をかく習慣が減り汗腺の衰え

汗腺が活発に活動している夏に比べて、冬はどうしても水分が不足しやすく、なおかつ汗腺の機能が低下しがちです。

その結果、ベトベトとした不純物の混ざった汗をかいてしまうのです。

サラサラとした汗は乾きやすいですが、ドロドロした汗は乾きにくいもの。

厚手の乾きにくい洋服を着用したうえで、さらに乾きにくい汗をかいてしまえば、まさに最悪の状態です。

さらに冬場は乾燥しているために、知らず知らずのうちに水分を失っています。

汗をかくどころか体内の水分を失い、脱水症状に陥ることもあるため危険もともないます。日常的な脱水はウィルス感染のリスクも高めます。

だからこそ、水分摂取と汗をかく習慣作りは、ニオイと健康のうえでも重要なのです。

夏よりも冬の方が基礎代謝アップ

夏場よりも冬場は、ダイエットに向いているという話を聞いたことはありませんか？

その理由は基礎代謝がアップし、汗をかきやすい身体の状態になるからです。

そんな汗をかきやすい身体の状態でありながら、さらに暖房などの暖かい部屋にいることも多くなりますね。

身体の内側では代謝が活発になり、そして外的要因で室内はつねに暖かい環境があり、内からも外からも身体を暖められる状況なのです。

それが原因で気づかぬうちに、冬場は多くの汗をかいてしまいます。そこに水分摂取量が減ることで、さらなる負のサイクルをひきおこしてしまうのです。

冬場は日常的に汗をかく、水分摂取の回数も減りますが、思わぬところで汗をかいてしまうことも多いでしょう。

冬場の効果的なニオイ対策の方法は汗をかく・ケア・着替えの３つ

冬はただ過ごしているだけでは、汗がかきにくい季節になりますよね。

普段、入浴せずにシャワーだけで済ませていませんか？

だからこそ、自宅などで入浴をすることで、汗をかく習慣作りが必要になってきます。汗腺を元気にしましょう。

半身浴を取り入れて汗腺を活性化する

汗をかく習慣作りのため、運動するよりも手軽に実践できるため、今回はあえて半身浴をピックアップしてみました。

冬場は夏に比べて、無理なく入浴しやすい環境ではないでしょうか。

おもな半身浴の効果としては、汗と老廃物、余分な皮脂などの汚れを落とすことが出来ます。

毛穴のブツブツなどの角栓も取れやすくなり、美容にも効果的です。

リンパの流れが良くなることでのむくみの改善。冷え性の改善やニオイの悪化の原因でもある、ストレスを解消できます。

もちろん汗をかくということで、冬になり衰えがちな汗腺を活発にすることになります。

そうすることで、サラサラの良質な汗をかくことができますね。

汗をかく習慣作りだけでなく、健康や美容面でも大きな成果があるでしょう。

とにかくメリットが豊富です。

そしてさらに清潔感に意識を向けると、より相乗効果があります。

こまめに汗を拭きとり清潔にする

寒い冬こそ気を抜きがちですが、夏と同様にしっかりとした汗のケアをしましょう。

暖房での室内温度の上昇や代謝がアップすることで、気がついたら汗をかいてることも多いのが冬です。

気づかぬうちに、ワキ汗をかいてることなどありませんか？

とくに厚手の洋服を着用する機会も多くなるため、汗をかいても熱を放出しにくい環境になりやすいです。

自然と通気性が確保できなくなり、ニオイがこもる状態へ。

それは、ニオイの原因となる雑菌が、もっとも好きな環境です。

汗をかいたらこまめに汗をふきとり、さらに制汗剤やデオドラントでの対策をきちんとすることが、何より大切です。

目から鱗！冬こそ夏と同じ着替えの回数を実践する

そして、もし出来ることなら、こまめな着替えをおこなうことが理想です。

わたしがよく実践していたのですが、着替えを多めに用意すること。

同じ無地のシャツやTシャツなど、着替え用として複数持っておくと、頻繁に着替えても目立ちません。

出先、職場や学校などでもバレませんし、違和感がありませんよ。

今はユニクロをはじめとする衣料品店で、わりとお手頃な価格で手に入れることができるので、参考にしてみて下さい。

清潔な衣服を着ているとニオイがしているんじゃないか？

と変な緊張をして余計に汗をかくこともないですし、気持ちの面での余裕が出来てオススメです。

あと冬場は口臭対策も忘れがちになるので、これをきっかけにチェックしておきましょう。無料でカンタンセルフチェック付きです。

• 危険！あなたは大丈夫？冬の乾燥=口臭の原因！簡単セルフチェック

今回のまとめ

これからは、冬の汗がクサくなる理由を頭に入れながらの対策。ケアを日頃から行っていくことが大切です。

ポイントはたまに気が向いた時だけでなく、継続した管理が必要です。

しかし、365日徹底した管理と意識を継続していくのは、非常に大変ですね。

わたしも体調が優れないときや疲れがたまっているときは、とくに面倒に感じることがありました。

そんな時は休日などをつくり、基本的な食事などは意識をするようにしながら、制汗剤などのケアをしない日を意識的に作っていました。

そうすることで、常に気を張ってる必要もないですし、気を抜ける時間を作ることが出来ます。

そんな風にたまには、自分自身を休めてあげて下さい。

ムリなく上手な付き合い方をしていくことが、徹底した管理を無理なく続けていく秘訣かもしれません。

あなたの悩みがひとつ消えますように。最後まで読んでいただき有難うございました。