ワキガ手術や治療が終わったら、あとは「治るまで安静にしておけばOK」なんてのんきに考えていませんか？
手術経験者のわたしから言うと、それは間違いです。
なぜなら、術後の痛みや不自由さよりも、断然「ヒマ」であることが苦痛で仕方ありませんでした。
「自由でサイコー！」なんて思っていたら、痛い目にあいますよ。
わたしの受けた剪除法は、片手が使えない生活が続いたりと、とにかく苦労が絶えませんでした。
そのときの苦労については、知らなきゃ損！ワキガ手術（剪除法）の術後の生活準備と心得はコレ！において、詳しく書いたので興味本位でものぞいてやってください。
しかし、今回はまた上記の記事とは、すこし違った視点です。
わたしも手術経験者として、この苦労と対策はどうしても伝えておきたいと思いました。
きっと想像の何倍も大変だからです。
今回は経験をいかして、手術後におこるヒマな時間の過ごし方について、おすすめな8つの方法をお伝えします。
知っておくことで、いつか役立つ日が来るでしょう。
術後や治療後の意外な苦痛・ワキガ手術後の生活でじつは大変だったこと！
前述のとおり、術後の生活で大変だったのは、ありあまる時間による「ヒマ」です。
通常の生活に戻るまで、約1週間ほど時間を要しましたが、これが予想以上に大変です。
「一週間ならラクショー！」と思うことなかれ。
というのも、まず片腕が使えない状態で、１週間という時間を過ごさなければいけないためです。
もちろんワキガ手術を両脇でおこなえば、この問題と合計２回も向き合わなければなりません。
- 時間は片脇で1週間
- 動きが制限された状態
- 傷口の回復や傷跡が最優先
- 自宅でできることでヒマつぶし
このようにかなりハードルの高い条件です。
なにより無理をしたら傷口が悪化してしまう、というリスクも同時に背負っているため、よりこの問題を深刻化させています。
そこで、今回はこの一週間を有意義になおかつ、苦痛にならない方法で過ごせるようにプランを考えてみました。
人によって感じ方はそれぞれですが、楽しいことを基本としています。
これで術後や治療後にやってくる、苦痛な生活の精神的な負担も減らすことができるでしょう。
選択肢は多いので、ピッタリのプランは見つかるはずです。
困ったときに見るべき！苦痛な一週間を楽しく乗り切る８つの方法とは？
はたから見ると、「一週間も休みがあるなんて自由でいいな」と思うかもしれませんが、好きなことをすべてできるわけではありません。
テレビを見るといっても、数時間や一日前後であれば事足りますが、それ以上になると退屈で飽きてしまいます。
根っからのテレビ好きならいいですが、わたしにはムリでした。
そこでわたしの経験を交えて、オススメのヒマつぶしプランを考えてみました。
さっそくいきましょう。
自宅での楽しみの定番・自宅で好きな映画を鑑賞する
もっとも動かずに、安全に時間を過ごす方法として、真っ先にあげられるのが映画です。
なぜなら、寝ながらテレビやタブレットなどを眺めている状態のため、傷口の悪化のリスクもすくないです。
安全で楽しめるなんて、言うことなしです。
ひとつ過ごし方のポイントとして言えるのは、長編シリーズのドラマなどを選ぶことです。
- 長編シリーズものがおすすめ
- 失敗しないために事前に確認をしておく
- 違うジャンルを複数用意する
というのも、単発の映画でないほうが時間経過が圧倒的に早いですし、飽きません。
なおかつ一度ハマってしまうと、次回予告などでつぎが気になりだして、すぐに見てしまう経験はあるはずです。
ドラマ制作側の思うツボではあるのですが、術後に関してはありがたいです。
また、もうひとつポイントがあります。
見始めるまえに、手術や治療前にレビューなどで確認しておくと、失敗などによる余計な手間などもかからないです。
さらにひとつは恋愛シリーズ、もう一方はアクション系などジャンルを変えると、飽きが来たときにでも対応できます。
こんなときこそ、いつも見ないジャンルを見るのもアリです。
わたしはそれで、ま～ったく興味がなかった恋愛ドラマにハマりました。
NetflixやAmazon、YouTubeの動画などを含め、事前にチェックと用意をしておくと制限された状態でもストレスなく過ごせますよ。
こんなときこそ学びや娯楽の時間・読書に励もう
つぎにおすすめなのが、読書です。
日常生活に戻るまでの時間を生かして、読書によりスキルアップしてしまうのも一つの方法ですね。
もちろん小説や漫画などを楽しむのもひとつの手ですし、もちろんマンガでもありです。
ボーっとしているよりも、得られるものはあるはずです。
なにより一番ストレスのないものを選択しましょう。
- 休んでいるときにスキルアップできる
- 小説から参考書・漫画までジャンルはさまざま
- 学びか娯楽によって異なる
術後で腕などが使えない場合は、若干負担がありますが、無理をしなければ十分に読書も楽しむことができます。
なにもせずにゆっくり過ごせない、なにかしないと焦ってしまうなど、そんな方におすすめかもしれませんね。
休んでいる間にも自分を磨けば、術後の時間もムダにはなりません。
むしろプラスです。
たとえば、わたしは手術の期間中に自分の経験を活かしたいと思い、このブログをはじめています。
人生は限られた時間しかありません。有意義な時間の使い方をすることもできます。
耳で楽しむ！ラジオを聴いたり音楽鑑賞をする
つぎに、ラジオです。
ラジオ番組はさまざまな局が存在しているため、自分の好きな番組を探したり、ジャンルの選択肢が豊富なのも特徴ですよね。
たまにはいわゆるハガキ職人として番組に応募したり、参加をすることで楽しみの幅も広がるはずです。
いままでラジオを聞いていなかったのですが、これをきっかけに深夜の芸人ラジオなどにもハマりました。
今もラジコなどで聞いているくらいなので、自分でも意外な発見でしたよ。
- ラジオ番組が豊富で飽きにくい
- 寝てるだけで楽しめる
- 好きな音楽は苦痛になりにく
また、ラジオもあっという間に時間を過ぎていることも多く、「ながら聴き」で楽しめるのもメリットです。
音楽であれば自分の好きな音楽を聴くことで、ストレスなくスムーズに時間を過ごすことができます。
聴くだけでなく、たまには歌ったりなど楽しみ方もひとそれぞれです。
Spotifyなどのサブスクリプションもオススメです。
いままで聴いたことのな音楽のジャンルに挑戦してみるのも、面白いかもしれませんね。
お小遣い稼ぎでもする！アンケートサイトへの登録
つぎは、アンケートサイトへの登録です。
いままでの王道とはちがった、少し変わり種です。
アンケートサイトへの登録をすることによって、わずかながらお小遣い稼ぎをすることができます。
せっかくの休みもすこしでも働きたいという人には、負担なくお小遣い稼ぎができるため向いているでしょう。
- 休んでいる間も働きたい
- 1週間もあればちょっとしたお小遣いになる
- 動いていないと落ち着かない人向け
頭を使ったりすることもあるため、意外にも気づかぬうちに時間が過ぎていることもあります。
コツコツつづけていると、わずかなお小遣い程度にはなりますよ。
ゲーム感覚でやっていると、時間が過ぎるのも早くお金も稼げて一石二鳥です。
また、じっとしていられない人には、こんなアンケートに答えるというくらいの労働があるほうが性に合っているかもしれませんね。
情報収集やヒマつぶし！SNSの活用やネットサーフィン三昧！
今やほとんどの方がスマートフォンもしくはPCなど、インターネットに接続できる環境にいるはずです。
ですので、そんな贅沢な環境をいかさない手はありませんよね。
たとえば、SNSで普段できないことを発信してみたり、または調べてみたりするのも良い気分転換になるでしょう。
- 好きなジャンルの情報収集をする
- 友人や家族などと繋がる
- Twitter・Instagram・Facebookなどで発信してみる
自分の興味のある分野について、これをきっかけに徹底的に情報収集するなんてのも良いかもしれません。
友人などの近況を伺いながら、SNSなどを通じて繋がることもできます。
また、ネットサーフィンしながら何も考えずにボーっとするのもアリです。
興味のある分野について調べていると、とにかく時間が過ぎるのも早いです。
ただ、疲れてしまうこともあるでしょう。そんなときにこそ、オススメの方法もあります。
寝る！寝る！寝る！とにかく寝過ごして回復に時間を費やす
もしも、何もする気が起きなくなったときは、いっそのこと寝てしまうのもひとつの方法です。
なにより、起きているときよりも無理を起こす可能性が低いので、傷口の回復に努めることができます。
安静にすることは、なにより大切なことです。
- 傷口などの回復を最優先にする
- 無理などのリスクが起きにくい
- 食事と組み合わせると相乗効果
傷口などを気にする場合は、ポイントは食事も意識することでしょう。
たとえば、傷口の修復などに効果的な食材を組み合わせることで、より相乗効果を得ることができます。
というのも、傷口の回復や傷跡を考えたときに、安静にしている以上に効果的な方法はありません。
安静と食事を組み合わせれば、さらに効果的です。
わたしも食材を意識していたので、回復も早く抜糸までスムーズでした。
傷跡などを気にするひとには、とくにおすすめの方法かもしれませんね。
夢や希望があふれている！術後の目標やしたいことをまとめる
手術や治療をするということは、終えた頃には悩みがひとつなくなるということですよね？
いわば待ち望んでいた、未来へのスタートです。
悩みがないということは、それだけで夢や希望にあふれています。180度世界が変わります。
そして、生活が制限されているのであれば、なおさら自由になれたときに解放感を感じれるでしょう。
- 楽しみができると苦痛を乗り越えられる
- 目標を作るとモチベーションを維持できる
- 長期休暇後の反動が起きにくい
たとえば、悩みのせいで出来なかったことを計画したり、こんなものを購入したいという願いでも良いでしょう。
モチベーションアップの材料があると、苦痛もカンタンに乗り越えていくことができます。
また、術後も目標に向かって頑張ることができるため、気持ちの面でダラけたりすることはありません。
普段の生活へ戻るときの、気持ちの切り替えもスムーズでしょう。
心身ともに、復帰後の日常生活へかんたんに戻ることができますね。
いよいよ最後です。
こんなときこそ旅行気分！国内から世界中へ仮想旅行へ旅立とう
じつは術後や治療後などは、すぐに激しい運動ができるとはかぎりません。
そうなると、完全に復活するまでは積極的な外出にも制限がでてきます。
しかし、そんな時に無料でカンタンに世界中を旅行することができるグーグルアースを活用しない手はありません。
旅行とはいっても、ネット上での仮想旅行です。
せっかくなら気分だけでも、外出気分を味わいましょう。
- グーグルアースでどこでもいける
- 外出気分を味わうことができる
- 非日常的な体験を短時間で味わえる
グーグルアースをつかえば、好きなときに、好きな国の好きな場所へ仮想旅行へ旅立つことができます。
外出できないストレスをすこしでも和らげることができるでしょう。
旅行を計画している場合などは、事前の下調べをしてみるのもおすすめです。
意外と気分転換にもなったり、視野も広がるのでダマされたと思って挑戦してみてください。
天候や時間などに左右されることもないので、刺激が欲しいときに活用してみてくださいね。
手術や治療前の準備が肝心・事前にすべてを用意しておく
時間の使い方が決まったら、つぎに大切になってくるのは、事前に準備を進めておくことです。
なぜなら、手術や治療後というのは、想像以上に制限されることも多いです。
とくにはじめての経験となれば、戸惑ってしまうことも多々あるでしょう。
- できるだけ手術や治療前に用意や準備をしておく
- あらゆる場面を想定しておこう
事前の下準備において、ムダということはありません。
ある程度無駄なことかな？と思っても、あらゆる場面を想定しつつ、下準備を進めておいたほうが良いです。
わたしもヒマにはとても苦労しましたが、あえて普段しないことをすると新鮮で刺激的です。
なにかいつと違うことにチャレンジすると、いわゆる「慣れ」がないので時間経過もかなり早いです。
そのほかの悩みの解決方法や知っておきたい知識については、下記にまとめてあります。
今回のまとめ
大変だと分かっていることも、事前に知って準備しておくのとしていないとでは、大きな差があるものです。
まずは安静を最優先に考えながら、有意義になおかつストレスのないような時間を過ごすことを考えていきましょう。
たいした経験ではありませんが、すこしでも役立ってくれれば、幸いです。
あなたの悩みがひとつ消えますように。最後までお読みいただきありがとうございました。