今回、スソガの悩みを解決するに当たり、スソガのレベルを3段階に分けました。
そして、スソガのレベルを3段階でレベル分けして、それぞれのレベルに合わせた対策をしていこうという提案です。
それが、スソガ解決のための3つのステップです。
- スソガの3つのカテゴリーに分ける
- レベル毎に解決方法を提案
わたしもワキガ対策を15年間してきましたが、その経験を生かして、知識と効果的な対策を共有できればと思います。
ワキガ体質もスソガも、アポクリン汗腺が原因の悩みなので、根本的な解決方法は同じです。
ワキガ対策で使用するデオドラントも、対策のノウハウも同じなのです。
唯一違うのは、ニオイがする場所だけです。
それでは、スソガの悩み解決のために、解決策を紹介していきましょう。
改善までの道のり・スソガ解決は３つのレベルに分類！
ネット上を調べてみると、スソガの悩み自体は多いのですが、たいていの悩みは3つのどれかに当てはまることが多いです。
具体的には、大きくわけると下記の悩みであることがほとんどでしょう。
- スソガ対策方法が分からない
- スソガのレベルが分からない
- スソガなのかが分からない
まず、最初の疑問になりやすいのは、本当に自分がスソガであるかどうかです。
そのため、一番最初の入り口として、セルフチェックが必要な方がいます。
なぜなら、スソガなのかどうかの判断をしないかぎりは、つぎに進むべきステップが分からないためです。
セルフチェックが必要な方は、簡単10秒セルフチェック！チチガ・すそわきが診断・予防と対策を参考にしてみてください。
無料で10秒でカンタンにチェックできます。
そして、次にスソガの自覚はあるけど、どの程度なのか分からない方です。
最後にスソガの対策方法は、どれがいいのか分からない方です。
このどちらかに該当する人に向けて、今回は3つのステップを提案します。
3つのステップを歩めば解決策が見つかる
適切な対策をするには、まず自分のレベルを知り、それに最適な対策を実行することです。
というのも、なんとなく「自分がこの程度のスソガだろうな？」「この対策で大丈夫でしょ？」
と自己判断で決めてしまい、対策も言われるがままにしていることが多いです。
しかし、それではダメです。
なぜなら、重度のスソガ体質に、軽度のスソガ体質の対策をしても意味がありません。
自分のレベルを間違えないためには、ステップを踏んで、探ることが大切です。
そして、スソガのレベルの順を追って、軽度→中度→重度と対策方法をおこなうことにも理由があります。
なぜなら順を追っていくことで、適切な自分のレベルに気づき、最適な対策が出来るようになるためです。
結果的に、費用や時間の節約にもなります。
なにより根本的な悩みの解決にもなるのです。
ステップと聞くと、面倒くさいかもしれませんが、意外にとてもカンタンです。
なぜ？実践による対策の理由とは？
今回は順を追っていきながら、自分のスソガのレベルを探り、最適な方法を実践していく方法です。
まず軽度の対策がダメなら、つぎに中度の対策をおこなう。また中度の対策がダメなら、つぎに重度の対策という感じです。
- 軽度レベル
- 中度レベル
- 重度レベル
というように、徐々にレベルをあげ、自分自身がどのスソガのレベルにいるのかを判断する必要があります。
わたしは最初のこの部分でつまずきました。その結果、多くの費用と時間をムダにしたのです。
とはいえ、「それって遠回りじゃない？」と思うかもしれませんが、じつはこの方法がもっとも確実です。
地道で手間がかかるように見えますが、チチガやスソガの悩みをなくすための、最短ルートであることは間違いありません。
軽度レベル・食事の徹底と清潔感のキープ
軽度レベルというのは、他人からの指摘を受けたこともなく、なんとなく自分でニオイがするんじゃないか？と思う程度です。
この程度のレベルであれば、基本的には清潔感を保ち、食事管理を徹底することで一定の効果は得られます。
というのも、汗は基本的にわたしたちの食べたモノでできています。
たとえば、脂中心の肉食生活を続けていれば、ニオイの原因となるアポクリン汗腺を刺激します。
結果、自然と体臭全般キツくなりやすいでしょう。
このように生活習慣の改善は、ニオイ対策における基本です。
- カラダは食事から出来る
- 汗＝食事の質
わたし自身もワキガ手術前は、この食事の影響の大きさを実感する場面が多かったです。
なぜなら味付けが濃くアブラっぽくなりがちな外食や、コンビニ弁当などが中心のときは、体臭全般が強くなっていました。
ワキだけでなく、足のニオイもさらに強烈になって、最悪の状況です。
濃厚なラーメン、ジャンクフード、焼き肉。体臭を強くする食事は、挙げたらキリがありません。
普段どのような食事を摂っていますか？
まず2,3週間程度で良いので、食事管理と清潔感の徹底をしてみてください。
長続きするためのポイントは、いきなり変えないことです。
「いきなり三食変えてみよう！」なんて言えば、大半が挫折します。なので、最初は一食からでもよいでしょう。
もっと言えば、食材を意識するところからでも構いません。
ただし、食生活の意識を変えながら、デオドラントケアもすることを忘れてはいけません。
デオドラント対策の方法については、詳しくは後述しています。
上記すべて済ませたうえで、まだニオイが気になる場合は、チチガやスソガ中度レベルの可能性が高いです。
そして、残された方法はあとふたつだけです。
中度レベル・デオドラントで消臭対策
中度レベルになれば、つぎにおこなうのがデオドラント中心による対策になります。
食事管理や清潔感の徹底をしても改善しない場合は、徹底したデオドラント対策が必要になるでしょう。
軽度から中度の見極めのラインのひとつとなるのが、衣類の変化です。
チチガやスソガを客観的な判断をするためには、下着の黄ばみや染みついたニオイの変化を感じると判断しやすいです。
下着の見た目でいえば、変色やシミが出ます。
また、他人からニオイの指摘があった場合は、最低でも中度以上である可能性が高いでしょう。
そして、大切なのはデオドラントの使い方です。
- 正しい使い方を知る
- 効果が出るまで待つ
わたしは強烈なワキガ対策としてクリアネオを使っていたのですが、ポイントになったのが、正しい使い方で効果が出るまで待てるかどうかの2点です。
クリアネオは1日や2日ではなく、継続して使用していくことで効果を実感することが出来ます。
商品には説明書などでもついてくるのですが、意外と知られていないのです。
「せっかくの効果も台無し」としか言葉がでません。
デオドラントケアをするときは、かならず正しい使い方を守りましょう。もしも使い方に不安があるときは、下記を記事を参考にしてみてくださいね。
自分流なんてもってのほかですよ。
というのも、わたし自身も使い方を知らずに、「なんだこれ！効かない」といった経験がありました。
正しい使い方を知らず、なおかつせっかく効果が出る前に諦めてしまうということ。
それは結果的に、デオドラント費用も時間のムダでしかありません。
そんな状況を回避するためにも、わたしの15年の経験と失敗を生かしてください。
重度レベル・手術や治療で改善する
最後にデオドラントを使っても、食事管理や清潔感の徹底をしても解決しない場合は、手術や治療による解決が必要なレベルでしょう。
重度レベルというのは、自覚がありながら他人の指摘もあるようレベルです。
ここまでくれば、いよいよ手術や治療による根本的な解決を視野にいれましょう。
とはいっても、例外パターンもあるため、それは後述します。
スソガの手術や治療と言えば、ミラドライからボトックス注射まで、さまざまな方法があります。
- 自分自身の希望をハッキリさせる
- スソガのレベルを判断する
- 希望＋レベル＝正しい手術方法が分かる
具体的なプランとしては、医師との相談・予算や自分自身の希望も合わせて、ベストな方法を選びましょう。
基本的には自分自身の仕上がりの希望を決めることで、自分に合った手術や治療法がみつかります。
たとえば、リスクを避けたいのであれば、ボトックス注射。根本的な改善であれば、ミラドライ。
というようにどんな希望なのか、ハッキリと決めるべきです。
また、具体的な治療法が知りたい場合は、メリットやデメリットもあわせて知りましょう。
どちらも知ることで、「なんだか全然違った」なんていう最悪の結果を避け、自分の理想にかぎりなく近づくことができます。
選択肢は下記の記事を参考にしてみてくださいね。
要チェック！最後の注意点とポイント
最後に注意点とポイントもお伝えします。
今回、軽度・中度・重度と三段階にレベル分けましたが、厳密に言うと軽度と中度の間、中度と重度のあいだに当てはまる方もいます。
- 軽度と中度のあいだのレベル
- 中度と重度のあいだのレベル
というのは、軽度の対策と中度の対策を組み合わせることで、効果が出るケースもあるためです。中度と重度のあいだも同様ですね。
実践しながら、自分なりのベストな組み合わせを探してみてください。
なぜなら、ニオイや汗には個人差があり、正解も人それぞれです。
しかし、それでも５つレベルの中には、かならず存在します。
- 軽度
- 軽度と中度の中間
- 中度
- 中度と重度の中間
- 重度
とこんな感じで、チチガやスソガのレベルは分けることができるのです。
しかし、レベルは5つに分けることができても、仕上がりの希望は十人十色です。
デオドラントケアで済ませたい人、手術や治療を考えている人、いろいろ組み合わせたい人など。
挙げたらキリがありませんが、どうなりたいかは自分自身に問いかけましょう。
実践編を終えたらすべきことは？
そして実践編を終えたら、次にすべきは複数の客観的な判断をもらいましょう。
他人にニオイを確認してもらうということです。
友人や家族、医師など相談できる選択肢は多いです。ところが、じつはここが一番難易度が高いですよね。
ましてやデリケートゾーンである、チチガやスソガ部分です。
普通に考えればムリですよね。もちろんそんなケースにおける対策も後述しますので、安心してください。
ただ、自分以外の人からの客観的な判断をもらうことで、より自分自身がどのレベルにいるのか正確にわかるようになります。
そして、ここが運命の分かれ道です。
本気で変わりたい、悩みを解決したいのであれば、一歩を踏み出すことです。
悩みを解決することは、悩みをひとつなくすだけではありません。
もちろん洋服や下着の黄ばみやニオイを気にすることなく、恋人などと接近したり、性行為をおこなうこともできます。
しかし、それ以上に自分に自信が出たり、目の前の景色が広がります。
ここまでくれば、ゴールまでもうすこしです。
試行錯誤しながら、さらにニオイの客観性を得ることで、正確な判断ができ正しい対策が出来ます。
悩みの解決には必要不可欠です。
- 知識の習得＋試行錯誤
- 最後には行動を起こす
これがわたしがワキガ対策をおこなってきた中で、解決までの答えです。
これを意識していきましょう。
最後の答えが出たときに、行動を起こしてこそ解決ですよ。
しかし、前述のとおり、いきなり「スソガかな？チチガかな？」なんて聞くのはハードルが高いという方に向けて対策もあります。
聞きずらいことなども、医師などにかんたんに聞くことができるので、参考にしてみてくださいね。
今回のまとめ
スソガの悩みを解決するためには、実践的な対策をおこなっていくほか、さらに客観的な判断をもらうことで、確実に解決することができます。
ナイーブな問題だけに、実践だけで終わってしまうケースというのは、非常に多いです。というより、言えないひとの方が圧倒的な多数ですよね。
友達が無理なら、家族や恋人、それが無理なら医師というように、どこかしらに引っかかる場所はあります。
ムリせずに、すこしずつでも解決に向かっていきましょう。
あなたの悩みがひとつ消えますように。最後までお読みいただきありがとうございました。